تمرینات سینه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله سینه فقط با دمبل Ali Ghamati 6:25 1 year ago 10 147 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:21 3 years ago 38 153 Далее Скачать
تمرین های حجیم سازی عضلات سینه فقط با دمبل /dumbbell only chest workout Fitness Time 2:03 3 years ago 21 578 Далее Скачать
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 3 years ago 4 000 Далее Скачать
بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات,حرکت سینه با دمبل,بالا سینه هالتر,لیفت سینه,حرکت عضله سینه بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:13 1 year ago 19 069 Далее Скачать
11 تمرین سینه فقط با دمبل 💪🏻. تمرین_با_دمبل تمرین_در_خانه Nimanavi_fit 2:07 3 years ago 604 Далее Скачать
تنها 3 تمرین قفسه سینه که برای عضله سازی نیاز دارید (فقط دمبل!) Live Anabolic 8:38 3 years ago 2 641 012 Далее Скачать
384- پرس بالا سینه دمبل موازی dumbbell incline hammer press badankhooba 0:07 3 years ago 3 023 Далее Скачать
11حرکت برتر برای عضله سینه☝🏻 بدنسازی در خانه ❤️ حرکات سینه در بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:51 1 year ago 121 489 Далее Скачать
لیفت سینه | ۵ حرکت عالی برای سفت شدن و لیفت سینه - سفت شدن سینه با ورزش Nitness 15:06 3 years ago 76 049 Далее Скачать
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز) Farhad Technique فرهاد تکنیک 10:59 12 days ago 5 025 Далее Скачать
پنج حرکت عالی با دمبل برای تقویت و حجم دهی عضلات سینه - شری ولنس - Sheri Wellness 14:45 3 years ago 11 781 Далее Скачать
25 دقیقه تمرین کامل قفسه سینه با دمبل [ساخت و سوزاندن شماره 15] The Movement | Midas 27:37 1 year ago 634 142 Далее Скачать
